zaal te sint andries
48
25459_10150120525290375_215886190374_11349249_4433786_n
IMG_4293


                  x zaal te sint-andries

        iedere maandagavond van 6 januari  vanaf 19u30 tot 21u

           frederik sanderlaan 14 8200 sint andries  

 Graag heet ik je welkom op deze heeelle  mooie locatie in sint-andries ,

pluspunten zijn ,een oase van stilte en rust netheid prachtige yogazaal met houten vloer dus kortom een top locatie

Kom je mee naar een wonderlijke reis van opbouw van je vitaliteit (energie) en op zoek naar de balans in je leven en heerlijk genieten terug van de ontspanning in je lichaam .

Dit allemaal door pranayama oefeningen (ademhaling) en activatie

van lichaam,om zo diepere energie te voelen van de dru yoga ebr's en prana krya's

om zo je lichaam naar een mooie diepe Dru meditatie te brengen en te eindigen met heerlijke bad van ontspanning via een relaxatie, deze lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijd groepen van 14jaar tot 99jaar

Ik kijk er alvast naar uit om jullie wekelijks te verwelkomen en me Dru hart door te geven aan jullie

iedere maandagavond in prachtige zaal te sint andries

frederik sanderlaan 14     8200 sint-andries

parking in omliggende straten en je blauwe schijf controleren om te leggen

aanbellen en de deur ga automatisch open van mij , schoenen af en naar boven gaan en op eerste verdiep de deur openen van de zaal en naar de zaal komen


het praktische gedeelte is wat breng je mee
yogamatje - meditatiekussentje of bankje - fleece dekentje - flesje water
en draag losse kledy in laagjes en je aanwezigheid is liefst een paar minuutjes vroeger voor aanvang van de les , die start om 19u30 en de deur is open vanaf 19u

de prijs voor de avond is : voor nieuwe mensen proefles 7euro / studenten 7euro / en voor alle mensen die wekelijks de les volgen 10 euro per les in reeks en krijg je altijd 1les gratis in die reeks erbij en mag je ook naar de andere locatie in de zelfde week meedoen gratis als vervangend les gebruiken ,

indien je geen reeks betaald 12euro per losse les
instromen kan wekelijks en wordt je begeleid zodanig dat je zeker thuis voel in de groep ,
inschrijvingen via email of de dag zelf ter plaatse
er wordt enkel nog betaald de dag zelf bij aankomst van begin van de reeks of per losse les de dag zelf zo is makkelijker voor iedereen naar mijn gevoel en krijg je de dag zelf je inschrijving mee van je reeks met data"s
eerste reeks 2020 is 6 januari tot en met 6 april zijn 14 lessen en betaal je 130 euro voor de reeks

namasté


Waarom leren mediteren

Voor mensen die minder bekend zijn met mediteren is het soms lastig je in te beelden wat je kan voelen en ervaren tijdens de stilte  . Want waarom zou je stil worden en wat bereik je ermee en veel waaroms soms .  We zijn zo geprogrammeerd om actief te zijn als mens en afgeleid te worden van onze innerlijke kern door de hedendaagse multi media , dat we bijna vergeten waar het leven echt om draait. Wanneer ik meditatieles geef met hartenziellesjes merk ik bijna iedere les wel, dat als cursisten bewust stilte opzoeken en “proberen” te mediteren, ze gelijk overspoeld worden door gevoelens of door moeheid . Om diezelfde reden schrikken veel mensen af na een eerste meditatie, want in het begin kan het lijken alsof je juist alleen maar meer gedachten hebt dan buiten de meditatie .En dit is zeer normaal die reacties.  We zijn niet meer gewend om met aandacht naar onze adem en lijf te gaan, we weten niet meer hoe we gedachten kunnen laten wegvloeien en bij intense rust en inzichten moeten komen. Met andere woorden, zonder oordeel moet ik erbij zeggen: we leven als een soort automatisch piloot! We vergeten ons te begrenzen emotioneel / fysiek / spiritueel / sociaal / werk enzo... en worden opgeslokt door het dagelijkse leven . En ja één reden hoor je altijd om niet te hoeven mediteren is TIJD TE KORT .  Dus waarom mediteren vraagt dat egoke zich af waarom zou ik tijd verliezen daarmee want moet nog dit en dat doen  ?? Het is tijd om weer verbinding maken met je werkelijke ik, die los staat van verplichtingen en bedrukking, die emoties en energie voelt stromen en vanuit rust fantastische inzichten mag ervaren. Dat is wat je kunt bereiken met mediteren. Is mediteren een moeilijk ? Ja en nee . ja er vraagt discipline van jezelf! Nee het gewoon heerlijk een keertje dat je dit ervaart in je leven . Niet iedere meditatie zal fijn zijn en het kan even duren voordat je voeling voor krijgt. enige dat je moet doen is nooit opgeven want de essentie is rijkdom voor jezelf dat je ervaart en waarmee je jezelf terug 100% in balans kan brengen ! Zorg dat je tijdens de meditatie je thuis voel in je lichaam en rondom je lichaam  . Het geef je zoveel voor terug , dit en nog zoveel meer ademoefeningen & yogaoefeningen & relaxatieoefeningen & concentratieoefeningen enzo … leren we samen beoefenen met hartenzielmeditatie vanaf september terug wekelijks de maandagavond in zaal te sint dries en woensdagavond te alethiea in torhout

namasté