alethiea torhout

alethiea torhout

iedere woensdagavond van 19u30 tot 21u wekelijks

 

Graag heet ik je welkom op deze heeelle mooie locatie in torhout

pluspunten zijn ,een oase van stilte en rust in landelijke omgeving en een mooie zaal met houten vloer (das super voor relaxatie he ) heeelle grote prive parking en het thuiskomen gevoel van mezelf das ook heel belangrijk voor mezelf

Kom je mee naar een wonderlijke reis van opbouw van je vitaliteit (energie) en op zoek naar de balans in je leven en heerlijk genieten terug van de ontspanning in je lichaam .

Dit allemaal door pranayama oefeningen (ademhaling) en activatie

van lichaam,om zo diepere energie te voelen van de dru yoga ebr's en prana krya's

om zo je lichaam naar een mooie diepe Dru meditatie te brengen en te eindigen met heerlijke bad van ontspanning via een relaxatie, deze lessen zijn toegankelijk voor alle leeftijd groepen van 14jaar tot 99jaar

Ik kijk er alvast naar uit om jullie wekelijks te verwelkomen en me Dru hart door te geven aan jullie

Iedere woensdagavond om 19u30 te Alethiea

Rozeveldstraat 84 (baantje inslaan aan huisnr 80 en dan links parking oprijden na ongeveer 200meter)

8820 Torhout

het praktische gedeelte is wat breng je mee

yogamatje - meditatiekussentje of bankje - fleece dekentje - flesje water

en draag losse kledy in laagjes en je aanwezigheid is liefst een paar minuutjes vroeger voor aanvang van de les , die start om 19u30 en de deur is open vanaf 19u

 

de prijs voor de avond is : voor nieuwe mensen proefles 5euro / studenten 7euro / en voor alle mensen die wekelijks de les volgen 10 euro per les/

nieuw vanaf september de tweede persoon uit zelfde gezin betaalt de helft dus 5euro , is stimulans om met je partner of kinderen samen dru te doen in het gezin

Er wordt niet gewerkt met reeksen of beurtenkaarten bij hart en ziel ,

instromen kan wekelijks en wordt je begeleid zodanig dat je zeker thuis voel in de groep ,

inschrijvingen via email of de dag zelf ter plaatse

er wordt enkel nog betaald de dag zelf bij aankomst zo is makkelijker voor iedereen naar mijn gevoel

 

 

TIP VOOR AANKOMENDE WINTER

IS EEN HEELLE GOEDE VOOR WEERSTAND EN KEELPIJN EN VERKOUDHEDEN

10cm gemberwortel & 3 bio citroenen & afgestreken lepel kaneel of gemalen kaneelstok & honing & bokaal

snij citroenen fijn met pel en al mag je eerst afspoelen vooraf , pel gemberwortel of als bio ook is snij met pel en al heel fijn , doe kaneel in bokaal en alle citroenen en gember en overgiet langzaam met honing tot ze boordevol is paar keer schudden en bijvullen zodanig dat alle luchtbellen eruit zijn

afsluiten en in frigo , nu een week of drie iedere dg omkeren da alles goed mengttegen half okt kan je iedere dag een soeplepel nemen zo rechtstreeks of via thee tegen voorkomen van kwaaltjes als keelpijn of hoest enzo

wanneer je keelpijn heb in winter gerust vier a vijf lepels verspreid over de dag met thee of puur nuttigen

is zeer succesvolle product de 100% natuur is

smakelijk en op naar gezonde 2017&2018 winter en als pot halfvol is maak je een nieuwe

namasté

 

Vredeshouding

sta rechtop handen op dijbenen en in ademen rek je lichaam en uit zak je ietsje naar beneden en telkens rek je met een in en zak je iets verder naar de mat toe enzo tot dat je op je vingers sta of tot aan jou grens en daar bijf je minimum 3 minuten of iets langer , ma neem je tijd om telkens rek en daal te doen , je voel heel goe je onderrug is een heelle goede oefening met tal van voordelen voor je wervels voor je rug en ook tijdens voorverhangen om bloedstroom in je hoofd te hebben , geniet ervan

namasté